Inbjudan till föreläsning genom Dalarna i rörelse

Föreläsning och workshop med Jesper Gillerås och StrongByNature, 22 januari

Målgrupp: Aktiva (10–15 år), ledare och föräldrar.
Föreläsning: Sömn och återhämtning för unga idrottare.
Workshop: Avslappning.

Vad händer i kroppen när vi sover och hur påverkar sömnen en idrottare? Under föreläsningen delar vår fysansvarige, Jesper Gillerås, med sig av kunskap och insikter kring sömnens betydelse för återhämtning, samt hur skola och livsstil kan samspela med idrottandet. Föreläsningen riktar sig till aktiva ungdomar (10–15 år) samt föräldrar och ledare inom föreningslivet, och bjuder på konkreta tips för bättre balans och hållbar utveckling. I samband med föreläsningen ger Anna från StrongByNature oss möjlighet att praktisera detta och ger oss konkreta verktyg för avslappning och återhämtning.

Anmälan: lisa.ek@leksandsif.se
Obs! Föranmälan krävs.
Plats: Tegera Arena.
När: 22 januari kl. 17:30–18:15.

Efteråt är alla deltagare välkommen att titta på matchen Leksand-Rögle med start 19:00.